Yoga für Achtsamkeit und mentale Balance - Kundalini Yoga Mix  

Dienstags und Mittwochs, 19.15 Uhr

90 Minuten   

Yoga beruhigt die Nerven, lockert und kräftigt die Muskulatur, wirkt Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen, stärkt Herz-Kreislauf und das Hormon - und Immunsystem. Bewusste Atmung und Meditation helfen Ängste und Stress abzubauen und neue Lebensfreude zu entwickeln.

Kundalini Yoga - ein dynamischer Yogastil

Power Vinyasa Yoga - ein fließender Yogastil

Das erwartet Dich:

• Gemütliche Atmosphäre in Kleingruppen (max. 8 Personen)
• Einstimmung / Pranayama / Atemübungen
• Aufwärmübungen, Sonnengrußelemente
• Kriyas / Übungsreihen / Asanas zu bestimmten Themen, z. B. Rücken, Chakren, Energiepunkte 
• Tiefenentspannung, je Kursstunde wechselnd: Akasha-Reise, Traum-Reise, Heilströmen, Synchronisationstechniken, Quellverbindung, Gong, oder Klangschalen
• Meditation (z. B. Atemmeditation, Mantra, Mudra)

Schnupperstunde: 15 Euro, 10 Wochen-Kurs à 90 Minuten: 118 € oder 5 Wochen-Kurs 60,00 €, Einzelstunden 15,00 €. Bitte melde Dich telefonisch oder schriftlich an. GESCHENK-GUTSCHEINE erhältlich!