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Sommerpause: Start wieder ab dem 13.9.2022

 

 

Yoga für Achtsamkeit und mentale Balance - Kundalini Yoga Mix

Es erwarten Dich: Yoga, Meditation und Entspannung.

 

Dienstags und Mittwochs, 19.15 Uhr   

 

 

Yoga balanciert die Nerven, lockert und kräftigt die Muskulatur, wirkt Rückenschmerzen und Verspannungen entgegeben, stärkt Herz-Kreislauf und das Hormon - und Immunsystem. Bewusste Atmung und Meditation helfen Ängste und Stress abzubauen und neue Lebensfreude zu entwickeln.

 

Kundalini Yoga - ein dynamischer Yogastil

Power Vinyasa Yoga - ein fließender Yogastil

 

  • Einstimmung / Pranayama / Atemübungen
  • Aufwärmübungen aus dem Power Vinyasa Yoga, Sonnengrußelemente
  • Kriyas / Übungsreihen / Asanas
  • Tiefenentspannung, Akasha-Traum-Reise,  Mentalreisen, Heilströmen und anderen Mentaltechniken
  • Meditation (z. B. Atemmeditation, Mantra, Mudra)

 

Schnupperstunde: 10 Euro, 10 Wochen-Kurs à 90 Minuten: 108 € oder 5 Wochen-Kurs 57,00 €, Einzelstunden 15,00 €. Bitte melde Dich telefonisch oder schriftlich an. GESCHENK-GUTSCHEINE erhältlich!

Foto: Katja Berker