AROHA - wecke Deine Kraft!

• verbessert die Ausdauer
• stärkt das Herz-Kreislauf System
• festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch
• die großen Muskelgruppen werden gekräftigt und gelockert
• wechselnde Elemente von Anspannung und Entspannung führen zu Stressabbau und innerer Ausgeglichenheit
• inspiriert vom Haka der Maori (Neuseeland) und Kung Fu mit ausdrucksstarken Bewegungen und weichen Bewegungen aus dem Taiji
• weckt die Kraft der Mitte und bringt die Energie zum fließen.
• fördert das allgemeine Selbstbewusstsein und das Rhythmusgefühl
• Jeder kann ohne Vorkenntnisse teilnehmen

Um den kraftvollen Charakter von AROHA noch stärker zu spüren, üben wir AROHA ab und zu auch mit Holzstöcken, den Short- oder Longstick.

Zurzeit nur Einzelunterricht, oder Online. 

Video was ist AROHA:

https://youtu.be/2tQMqZaEaTQ

Musik zum AROHA Training:

https://youtu.be/iA66l8-4Tao

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*Das Kurskonzept AROHA (eingetragene Marke) und wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Weitere Infos hierzu: www.aroha-academy.de