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KAHA

Energie, Kraft und Balance

 

Zurzeit nur als Einzelunterricht oder Online

 

KAHA* bedeutet in der Sprache der Maori stark, mutig, energiegeladen. Beim KAHA fließen die Bewegungen wellenartig ineinander. Kraftvolle, lösende, anmutige und langsame Bewegungen wechseln ab. Die Beweglichkeit, Koordination, Balance und Muskelkraft werden aufgebaut. Stressmuster und Anspannungen in Kopf und Körper werden gelöst.

 

Kaha kräftigt, dehnt und entspannt wichtige Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

 

KAHA ist inspiert von verschiedenen Bewegungskonzepten wie Yoga, Qigong, Taiji, Rückenschule und "AROHA".

Die leicht nachvollziehbaren Bewegungen, sind für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet.

Die traumhaft schöne KAHA-Musik stammt aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie unterstützt das Training emotional, entführt den Zuhörer in exotische Welten, beruhigt und  zentriert den Geist.

 

Eine KAHA Kursstunde besteht aus verschiedenen Übungsphasen:

1.)     Ankommen, den Atem wahrnehmen, Gedanken klären, Anspannung lösen

2.)     Entwickeln und Spüren Deiner Kraft

3.)     Richte Dich auf: Dynamik in der Bewegung, Herz-Kreislauf Training und Körperbalance

4.)     Stretching, Anspannung lösen 

5.)     Training von Achtsamkeit und Atmung

 

Anmeldung und Infos bitte telefonisch unter 06073-7479800 oder katja.berker@gmail.com

 

Infos / Video was ist KAHA: 

https://youtu.be/GYhE2p8d1vE

Wunderbare Musik für KAHA Training: 

https://youtu.be/rPiD7_UbcvA

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**Maori: Ureinwohner Neuseeland

*KAHA (eingetragene Marke) wurde von Bernhard Jakszt zusammen mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Weitere Infos hierzu:  www.aroha-academy.de.

 

Katja Berker Kaha