KAHA
Energie, Kraft und Balance
Zurzeit als Einzelunterricht oder Online als Kombinationskurs mit AROHA. Hier erfolgt ein KAHA Track als Cool-down. Fordere Dir bei Interesse den Einwahllink telefonisch an.
KAHA* bedeutet in der Sprache der Maori stark, mutig, energiegeladen. Beim KAHA fließen die Bewegungen wellenartig ineinander. Kraftvolle, lösende, anmutige und langsame Bewegungen wechseln ab. Die Beweglichkeit, Koordination, Balance und Muskelkraft werden aufgebaut. Stressmuster und Anspannungen in Kopf und Körper werden gelöst.
Kaha kräftigt, dehnt und entspannt wichtige Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA ist inspiert von verschiedenen Bewegungskonzepten wie Yoga, Qigong, Taiji, Rückenschule und "AROHA".
Die leicht nachvollziehbaren Bewegungen, sind für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet.
Die traumhaft schöne KAHA-Musik stammt aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie unterstützt das Training emotional, entführt den Zuhörer in exotische Welten, beruhigt und zentriert den Geist.
Eine KAHA Kursstunde besteht aus verschiedenen Übungsphasen:
1.) Ankommen, den Atem wahrnehmen, Gedanken klären, Anspannung lösen
2.) Entwickeln und Spüren Deiner Kraft
3.) Richte Dich auf: Dynamik in der Bewegung, Herz-Kreislauf Training und Körperbalance
4.) Stretching, Anspannung lösen
5.) Training von Achtsamkeit und Atmung
Anmeldung und Infos bitte telefonisch unter 06073-7479800 oder katja.berker@gmail.com
Infos / Video was ist KAHA:
Wunderbare Musik für KAHA Training:
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**Maori: Ureinwohner Neuseeland
*KAHA (eingetragene Marke) wurde von Bernhard Jakszt zusammen mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Weitere Infos hierzu: www.aroha-academy.de.
