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KAHA und Faszientraining mit dem Theraband

Kräftigung/Beweglichkeit aufbauen

Stressmuster in Kopf/Körper lösen

 

Bei schönem Wetter üben wir im Garten

 

 

KAHA: Fließende, langsame und kraftvolle, lösende Bewegungen, Stärkung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Muskulatur. 

 

Faszientraining mit dem Theraband:

Die gesamte Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Verspannungen und Verklebungen können sich nach und nach lösen. 

 

Der Kurs wird im Stehen geübt, stärkt Herz-Kreislauf und ist für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet.

 

Die traumhaft schöne Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii entführt in exotische Welten, beruhigt und zentriert den Geist.

 

Anmeldung und Infos:

Freitags, 9.30 bis 10.30 Uhr in Sickenhofen. Schnupperstunde möglich. 

 

Infos / Video was ist KAHA: 

https://youtu.be/GYhE2p8d1vE

Wunderbare Musik für KAHA Training: 

https://youtu.be/rPiD7_UbcvA

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**Maori: Ureinwohner Neuseeland

*KAHA (eingetragene Marke) wurde von Bernhard Jakszt zusammen mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Weitere Infos hierzu:  www.aroha-academy.de.

 

Katja Berker Kaha