AROHA - Kraft und Entspannung

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AROHA - wecke die Kraft in Dir


AROHA* ist ein Ausdauertraining, bei dem die großen Muskelgruppen gekräftigt werden. AROHA ist inspiriert durch Haka der Maori (Neuseeland) mit ausdrucksstarken Bewegungen, vom traditionellen Kung Fu und Tai Chi Elementen.


Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Selbstbewusstsein und Wohlgefühl führt.


Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen.


Das Tai Chi ergänzt mit runden und konzentrierten lockeren Bewegungen und bringt dadurch die Energie zum fließen.


AROHA verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf System, festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und lockert die Muskeln. Die wechselnden Elemente von Anspannung und Entspannung führen zu Stressabbau und innerer Ausgeglichenheit.


AROHA fördert durch seine speziell komponierte Musik das Rhythmusgefühl, macht Spaß an der Bewegung und ist ein Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter teilnehmen kann.


AROHA wird mit und ohne "Shortsticks" (kurze Holzstöcke) geübt.  


Kurs: Montags, 19.00 bis 20.00 Uhr
5 Wochen: 45 Euro, 10 Wochen: 85 Euro. Schnupperstunde 10 Euro.  
In den Ferien findet kein Unterricht statt.  

Video was ist AROHA:
Musik zum AROHA Training:


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*Das Kurskonzept AROHA (eingetragene Marke) und wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt. Weitere Infos hierzu: www.aroha-academy.de
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